Thịt gà – mẹ cho con bú nên ăn

Sữa mẹ có rất nhiều lợi ích cho em bé, trong đó sữa mẹ cung cấp các thành phần dinh dưỡng dồi dào và dễ hấp thu, chất chống oxy hóa, enzym, đặc tính miễn dịch, kháng thể sống từ mẹ.

Trẻ được bú sữa mẹ hoàn toàn ít có nguy cơ mắc các bệnh tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, viêm ruột, trào ngược dạ dày – thực quản. Đối với trẻ sơ sinh, những lợi ích khi được bú sữa mẹ hoàn toàn bao gồm: giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, giảm tỷ lệ nhiễm trùng tai, xây dựng một hệ miễn dịch mạnh mẽ.

Còn đối với người mẹ, việc cho con bú có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư vú hoặc tăng huyết áp.

Thịt gà – mẹ cho con bú nên ăn

Thịt gà đứng đầu trong top những thực phẩm tốt dành cho các bà mẹ đang cho con bú. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bà mẹ đang cho con bú nên tăng cường ăn thịt gà.

Thịt gà được biết đến như một nguồn protein đa năng được nhiều người yêu thích. Loại thịt này cũng rất giàu chất dinh dưỡng có lợi với bà mẹ cho con bú.

Thịt gà cung cấp lượng vitamin B12 cơ thể mẹ cần để giúp cơ thể sản xuất tế bào hồng cầu trong máu. Vitamin B12 còn hỗ trợ chức năng tế bào thần kinh. Sự thiếu hụt vitamin B12 trong thời kỳ sơ sinh có liên quan đến các triệu chứng thần kinh và chậm phát triển ở trẻ sau này.

Ngoài ra, thịt gà cũng chứa choline, một chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển trí não của trẻ. Ở trẻ nhỏ, sự thiếu hụt choline có thể dẫn đến còi cọc, điều này cho thấy rằng lượng choline đầy đủ trong sữa mẹ có thể cần thiết cho sự phát triển thích hợp.

Ngoài thịt gà, thì sữa và cá hồi cũng giúp sữa mẹ về nhiều và có nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Protein từ sữa cung cấp các loại axit amin thiết yếu mà cơ thể bà mẹ cần để đáp ứng nhu cầu mới của việc làm mẹ.

Bất kỳ loại thực phẩm nào chứa nhiều nước cũng giúp việc sản xuất sữa mẹ tốt hơn. Vì vậy mỗi ngày mẹ nên uống 2-3 cốc sữa để duy trì nguồn sữa mẹ đầy đủ dinh dưỡng cho bé.

Còn cá hồi, nó không chỉ là nguồn cung cấp protein chất lượng cao mà còn là một trong những nguồn cung cấp axit béo omega-3 DHA tốt nhất, một chất dinh dưỡng hỗ trợ sự phát triển mắt và não của em bé.

Các mẹ hãy bổ sung đầy đủ các thực phẩm, đặc biệt là các thực phẩm vừa nêu trên để có thể có nguồn sữa dồi dào, đầy đủ chất dinh dưỡng dành tặng cho bé yêu của mình.

Đừng quên, thịt gà nhập khẩu ATHENA FOODS đang là sự lựa chọn tốt cho các mẹ. Hiện nay, các mẹ dễ dàng mua thịt gà nhập khẩu thương hiệu ATHENA FOODS ngon, an toàn và giá vô cùng hợp lý tại các hệ thống chuỗi cửa hàng, siêu thị, đặc biệt tại các cửa hàng có tên Điểm Bán xanh và LALANOW.